Чаще всего усталость в шее происходит, когда мышцы шеи длительно находятся в спазме. Спазм приводит к неправильной работе всего шейного отдела, что может вызвать головные боли, головокружения, невралгию, нарушение кровообращения и прострелы в шее. Избавить шею от спазма и зажима можно с помощью мягкой суставной гимнастики. Для профилактики также рекомендуется заниматься массажиком. Индивидуальные занятия «Здоровая спина и шея» помогут избавиться от боли уже через неделю занятий.