БОЛЯТ НОГИ😥? У этого точно есть причина!
Я назову 4 случая и вы поймете, почему появляются проблемы с тазобедренными суставами или коленями.
⠀
ПРИЧИНА 1
Большая постоянная нагрузка. Суставы ног каждый день удерживают вертикально все тело. Причем, им достается и когда мы стоим, и когда ходим, и когда сидим. Тазобедренные вообще трудятся без праздников и выходных ).
⠀
ПРИЧИНА 2
Суставы ног сильнее страдают от искривлений позвоночника, чем руки. Ведь помимо ущемленных нервов смещается центр тяжести. Даже если мы не замечаем, одна нога у нас короче другой, а вес тела распределен неравномерно.
⠀
Вот и получается, что суставы одной ноги изнашиваются и болят гораздо сильней. И сдаются первыми.
⠀
ПРИЧИНА 3
Мы сами ограничиваем подвижность тазобедренных суставов и коленей. Может казаться, что если вы много ходите — этого достаточно. Но при ходьбе, стоя или сидя — движение в этих суставах однообразно. Согнул - разогнул.
⠀
А ведь это суставы со сложным строением. Они способны двигаться под разными углами, поворачиваться внутрь и наружу. Но в повседневной жизни нам это ни к чему. Согнул, разогнул — и достаточно ).
⠀
ПРИЧИНА 4
В суставах ног застаивается венозная кровь. Из-за силы притяжения и особенности строения вен. Вниз по артериям кровь двигается легко, а вот подниматься вверх по венам — требуется усилие.
⠀
Все эти факторы вместе, плюс наследственность, нарушение обмена веществ, лишний вес и прочее — дают боль в суставах ног и приводят к развитию артритов и артрозов.
⠀
Но знаете, что самое важное? На все 4 причины можно повлиять с помощью суставной гимнастики. На занятиях мы:
🔻Растянем мышцы и связки вокруг суставов
🔻Начнем корректировать позвоночник и высвободим зажатые корешки нервов
🔻Заставим их двигаться с непривычной амплитудой и разомнем
🔻Простимулируем кровообращение и улучшим кровоток.
Осталось только начать!
#лфкберезовский #лфкекб #массажекб #массажберезовский #массажистекб #релакс #березовский #силабго #екатеринбургсегодня
